网上科普有关“1岁多宝宝每天应该怎样吃才能保证营养？”话题很是火热，小编也是针对1岁多宝宝每天应该怎样吃才能保证营养？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
一岁多的宝宝吃东西的时候需要注意的东西还是非常多的，首先就是有很多的宝宝在这个期间都没能断奶 ，所以应该喂多少奶也是需要严格把控的 。还有就是吃东西的时候营养要均衡 ，让宝宝能够健康的长大。需要注意孩子在这个期间不能吃什么东西，这些都控制好就没什么问题了 。
1岁宝宝的吃奶情况吃奶时间：早餐后、午餐后 、晚上睡前 ，而宝宝一般是在餐后30分钟左右 ，睡前20分钟左右吃奶的，首先确保正餐食物消化到一定程度 ，其次是结合正餐情况来调整奶量 ，有时候正餐吃的比较多，食材也很丰富，那么奶量会适当减少；反之 ，奶量增加 。目的是为了确保营养均衡 ，尽量避免某种营养过剩的情况发生。
奶量：宝宝一岁时候每天的奶量是400-500ml之间，每餐大约是150-180ml之间 ，当然也是根据正餐情况来酌情删减的 。
① 1岁以上的宝宝可以吃纯牛奶吗？可以 ，但是不能空腹喝，如果鲜牛奶有冷藏过 ，建议拿出来后放至常温或者适当加热 ，避免孩子肠胃不舒服 。
② 除了母乳 、配方奶、鲜牛奶，可以用其它奶制品代替吗？不可以 ，有些什么果奶 、奶片之类的 ，成分复杂，可以作为零嘴 ，但是不能取代母乳 、配方奶、鲜牛奶。
一岁宝宝的一日三餐如何安排？宝宝的一日三餐应该和大人的一日三餐同步 ，但是，一岁宝宝还不会自主进食，所以就需要大人先喂饱宝宝 ，然后大人再吃饭 ，一岁多时候，也可以开始着手培养孩子自主进食的能力 ，培养的过程一定要有耐心和忍耐力 。那么具体一岁宝宝一日三餐吃什么呢？分享一下我宝宝的食谱：早餐：以粥为主 ，比如：南瓜粥 、青菜粥 、胡萝卜丁肉末粥、小米粥 、鸡汤粥 、排骨汤粥等 。
中餐：米饭，这个阶段 ，宝宝可以吃一些软饭 ，至于菜色，在大人餐食的基础上少盐、少油 ，不放其它刺激性较强的调味料 ，尤其是那些香料，相对煮软一点 ，就可以了。我们家算是比较佛系的家庭 ，基本很少刻意去研究复杂的辅食做法，毕竟工作较忙，但是这些食物孩子也都能接受。不过为了确保孩子的营养均衡 ，我们都是尽可能地去搜索更加丰富的食材 。
晚餐：面食类为主 ，也不排除会继续喝粥或者吃软饭，这个一般都会征求孩子的意见 ，她是能够明白粥、米饭 、面食的区别 ，如果孩子没有给答案，那我们大人就自行安排了 。
一岁宝宝不建议吃什么？1 、蜂蜜：我宝宝现在刚满2岁 ，前段时间她告诉我牙疼 ，想起那段时间她总是吃热气的东西，加上便秘 ，我就以为她上火了 ，于是就给她喝了一点点蜂蜜水，说实话孩子很喜欢。不过后来有朋友提醒我 ，最好等到她3岁以后再吃蜂蜜 ，因为现在很多蜂蜜激素含量有点高 。
2、果冻 、牛奶片 、糖果等零食：其实说实话，孩子的吞咽能力加上对食物的认知非常有限，这类食物如果不慎吞咽下去 ，那么很有可能会堵塞喉咙 ，我女儿就有一次吃牛奶片的时候差点噎住，后来用海姆立克急救法帮助她 ，说真的 ，特别危险 。
3、巧克力 、咖啡 、茶这类饮品：我觉得不用多解释，这种食物是不利于孩子健康的。
4、尽量不要给孩子吃滋补类食物：孩子还小 ，身体各项功夫尚不完善 ，不适合吃补品 。
5 、腌制类食物：这种食物对成年人来说都算不上是健康食物，更何况是孩子呢 。
（1）三餐饮食中不要太油腻 ，凉拌 、蒸炒的烹饪方法是比较健康的 ，避免吃油炸食物，选择容易消化的米粥、面汤等多喝水。
（2）孩子吃饭要定时定量 ，不能让其不到饭店就吃饭 ，对肠胃造成负担的同时还不利于消化 。
（3）一日三餐中，晚饭要少吃，这不仅仅是为了避免积食 ，对宝宝身体也是大有好处的 。宝宝白天运动量大 ，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了 ，消化能力比白天弱 ，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱 ，即使喝牛奶 ，也要水多一些，奶粉少一些 。
为了避免积食 ，在晚饭中 ，家长可做小米粥给宝宝吃，营养充足的同时 ，小米粥这种流食易消化 ，能有效避免积食的出现，小米粥中可加入枸杞和大枣一起炖煮，营养更丰富噢 。
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