网上科普有关“8个不经意却很不卫生的行动 起床就叠被子并不是个好习惯 ”话题很是火热，小编也是针对8个不经意却很不卫生的行动 起床就叠被子并不是个好习惯寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
培养优良的生活习惯是身体健康的基础，而好的生活习惯有很多 ，例如早起早睡、坚持运动 、规律性三餐和按时常规体检这些 ，这种都有利于帮助我们预防疾病 。但是相关的调查统计显示，生活中一部分人一直在坚持不懈的习惯 ，看起来没什么不当之处 ，但刚好是影响身体健康的罪魁祸首 。例如后文中提到的这7个，假如你已经做的话，请赶快纠正吧。
1 、棉签掏耳朵
一次性棉球用起来很方便 ，并且干净卫生 ，因此很多优秀人才会用它来掏耳朵，但这儿需要提示各位的是此种个人行为十分不健康 。原因有两个 ，最先耳屎的出现有一定的保障作用 ，可以避免外界尘土或别的细颗粒物入侵 。就算耳屎代谢太多，恰当的做法是到医院解决 ，如果草率的用棉球这种容积很大的专用工具 ，非常容易造成耳屎沉积在耳朵里面最深处。
2、洗好的餐具或食物用毛巾擦
日常生活中有一部分人打餐具或者新鲜水果洗好以后习惯性的用毛巾擦，尽管表面上的水迹被擦下去了 ，可是毛巾上易染上病原菌 ，从而一来就会有也许造成蔬菜水果和新鲜水果二次污染 。
3 、趁热吃东西
大家都知道，在我国一直有“趁热吃 ”的美食文化 ，感觉食物热呼呼的更美味可口 ，并且不容易等太冰的时候刺激胃肠 。可大伙儿有些不明白，人的食管粘膜较为敏感，最大可以承受60℃的温度 ，如果刚盛出去便是吃 ，过高的温度会致使牙科及其食管粘膜负伤。尤其是长期如此做的话，烫伤起泡的粘膜在不断损伤修补的情形下 ，甚至会产生体细胞异变 ，提升口咽癌食道癌的生病风险性。
4 、起床就叠被子
自小的时候亲人就提醒我们，起床后叠被子才更为的整洁 ，因此有的人就形成了这一习惯 ，刚起来就马上把被子折起来，但实际上这种做法也有误 。由于历经了一晚上的睡眠 ，不论是角质层角质或是代谢的汗水 ，都是会残余在被子上，如果马上折起来 ，被子汗水没法蒸发 ，从而满虫就会持续生长发育 。
5、开水烫洗碗筷
想来各位也留意到了，有的人去餐馆用餐时，一直习惯性用开水烫洗碗筷 ，总感觉那样能杀菌消毒。可相关的研究发现 ，这种做法压根起不上除菌效果，由于除菌需要2个特殊自然环境 ，最先是最少不断5分钟左右的时间 ，其次是温度最少要做到100℃ 。
6 、使用私处清洗液
有一些女士为了避免妇科病产生，每日都是用独立清洁液清洁表面上看来 ，这种做法可以做到防范的效果 ，但事实并不是这样 。由于人的私密处自身也有臭氧消毒能力，如果用清洁液只能毁坏阴道内有益菌自然环境 ，反倒促使制病病菌入侵。
7 、卫生纸包裹食物
在没有塑料袋时 ，他人就会用卫生纸包裹食物，可是卫生纸中有增白剂 ，这也是一种有机化学有害物质 ，有可能会迁移到食物当中 。
总而言之，培养优良的生活习惯，确实是保持身心健康的压根 ，但条件是大伙儿一定要了解什么叫好的习惯 。例如上文章中提到的这几个 ，看起来无可非议，但刚好会影响到身心健康 ，甚至引发癌症 ，因此期待大家都可以高度重视起来，尽早改正这种不好的习惯。
清晨的7个好习惯
关于早上起床叠被子有人说 ，早上起床 ，叠被子，是一种好的习惯 ，看着床整整齐齐干干净净的 ，说明这个人有良好的生活习惯；如果是公共宿舍，不叠被子 ，看着床乱糟糟的 ，自己看着也会心烦吧，别人看到了，该在心里面说：呀( ⊙ o ⊙ )！这就是TA住的地方啊？这就是TA的床铺啊？好乱啊！怎么这么不讲究 ，这么邋遢呢？那么这个早上起床叠被子 ，到底该不该叠呢？个人习惯是：我不会刚起床就马上叠被子 。而是，起床后 ，先把被子反过来 ，铺开，放一会儿 ，等到临出门的时候再叠 ，或者直接铺开在床上，不叠 。或者 ，天气晴朗 ，太阳很灿烂的时候，把被子拿到阳台上晒太阳！要知道 ，阳光是最好的杀毒剂！可以把细菌杀掉~所以 ，我认为：起床叠被子是个好习惯，但是不要刚起床就马上叠被子。
刚起床就叠被子，被子还是热的 ，甚至有的人睡觉会出汗 ，人都睡了一晚上，被子比较温热甚至潮湿 ，所以 ，最好翻开晾一会儿吧，让被子释放 ，呼吸新鲜的空气~或者 ，拿出去晒太阳！
就跟人一样，呼吸新鲜的空气才健康啊健康就是生活一点一滴的积累 ，那就让我们从刚起床 ，叠被子中发现，日常生活习惯跟我们的健康养生关系吧 。小小习惯 ，可是关系着我们的健康问题呢 。真可谓 ，细节决定健康，小习惯大健康。让我们从生活的一点一滴，开始关注自己的养生吧！
清晨的7个好司惯
赖床
起床第一件事情是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛 ，而是在床上多赖五分钟 ，猛起会引起直立性低血压，导致脑部急性缺血 ，缺氧 ，引起头晕等症状，早上起床最好的是先睁开眼睛 ，不起身 ，趁着这个空档躺在床上活动一下四肢和头部，五分钟后再起来。
不叠被子
一起床就叠被子是不对的 ，在睡眠中人体会排出大量的水蒸气 ，使被子不同程度的受潮，如不让其散发出去 ，起床就立即叠被 ，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫和细菌，所以起床先把被子掀开，让它透透风之后再叠或者铺平 。
排晨便
早起排泄这个好习惯养成后 ，你会终身受益食物在我们睡眠过程中一直待在身体里 ，经过一夜的消化，如不及时排出积聚在体内会对肠胃功能造成负担 ，不管有没有沉淀都去下厕所 。
久而久之 ，习惯就会成为自然。
深层洗脸
早上起来会发现脸上油油的，很难受 ，这是皮肤在睡眠时代谢旺盛排出的废物 ，所以早上一定要好好洗脸，首先用洗面奶轻轻按摩脸部 ，彻底清洁 ，然后用爽肤水最后再上妆 。
洗个澡
相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数都喜欢在早上洗澡 。
其实早上洗澡也是个不错的选择 ，因为早上洗澡有助于促进血液循环更加旺盛 ，并且清洁的感觉和沐浴的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
吃好早餐
很多人不重视早餐 。那是不对的，一天三顿 。
早饭是很重要的 ，早餐是一天活力的来源 ，长期不吃早餐会造成营养不良，贫血 ，抵抗力降低。所以早餐一定要吃 ，最好是在7-8点之间吃早餐 。
心理暗示
最后也是最重要的一件事，早上是一天最美好的时光 ，这个时候 ，不要忘记举行一个小小的仪式，那就是对自己心灵安抚和激励 ，每天出门前对着镜子微笑 ，这么做不是自恋，而是对自已的鼓励 ，调整好心态再出门 ，这一天的快乐就属于你了 。
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