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《自卑与超越》是奥地利作家 ，阿尔弗雷德·阿德勒的著作，这本书同样是 个体心理学 的经典之作 。那么这本书 ，究竟讲了些什么呢？
我们首先了解一下“自卑情结 ” ， 即由自卑感或缺陷感引起的应激状态、心理逃避和对虚构的优越感的代偿性驱动力 。
举个例子，如果某人工作不顺心 ，就有可能会在家里面大发脾气。这样的做法其实是在家人这边获得“掌控力 ”的优越感 ，来进行弥补工作上“无能”的代偿性行为 。
这里就要提到优越目标 。 优越目标是人一生的推动力，一种动态的取向 ，并不是图表上或地理上确定的一个点。 设定错误的优越目标 ，会让人陷入自卑的怪圈 。
在上述那个例子中，真正的优越目标应当是主动面对工作上的困难 ，而不是把优越目标设定为：要家人完全地服从我！
一旦我们发现 ，有些人每天忙忙碌碌，却不是在改善自己的处境，反倒是去争一些毫无意义的目标 。比如说：想方设法的得到他人的关注 ，用伤害自己的行为来让他人内疚 ，追求绝对的坚强等。这些优越目标，使得人们无论多么努力地去生活 ，心底里的自卑感却始终无法消散 。
因此 ，我们要正确认识自己自卑感的来源是什么？
一个人的自卑来源可以从他过去的经历中得到答案 。人的经历可以从两大方面入手： 家庭和学校。
如果一个家庭重男轻女，那么女孩子会产生自卑情节几乎是确定无疑的；如果兄弟姐妹中 ，有一个特别优秀或者特别讨父母喜欢 ，那么其他孩子便会对自己产生怀疑，从而阻碍个人的发展 。
受到溺爱的孩子会在今后的人生中 ，下意识地要求他人的亲近及呵护 。被忽视的孩子则会一味地寻求他人对自己的关注度 ，而不去真正地认识自己的能力。
在学校里，老师的角色至关重要。但 ，并不是每个老师都把教书育人作为自己的第一职责 。老师流露出的偏袒和偏见 ，会让孩子陷入自我怀疑的风暴中 。
无论是在家庭还是学校里，一般情况下，孩子们是无法自己跳出那些曾经伤害到他们的记忆。那些模糊的记忆碎片 ，会长久地影响他们未来的行为模式 。
我们每个人多多少少都有些自卑感 ，因为人这一生总会有太多的不如意 。而事实上，我们为了摆脱自卑感 ，设定的各种优越目标 ，正是人类文明进步的推动力。
我们深知自己的无知无能，才会要求自己不断去学习和进步 。
如何判断自己的优越目标是否正确？
假如你陷入很糟糕的情绪和生活状态中 ，你的行为和目标都不是让自身去改变现有的环境 ，而是随波逐流、放任自己，期望环境和他人能够为你而改变 ，那么这就是错误的优越目标 。
一个正常的优越目标应当会让你拥有更加开放的奋斗空间 ，而不是被局限在某个特定方向上。 即，如果这个目标让你觉得难受 ，那可以换另一个目标 ，选择另一种生活方式 。而不是，我就要这个实现这个目标，别的都不行 。
我一定要变得再好看一点 ，我一定要获得别人的认同 ，我一定要获得标准的成功等，这些目标都可以是不一定的。
我们现在的样子就很美 ，别人的意见与我无关 ，世俗的成败不能定义你的人生成就 。换一种目标，换一种活法 ，可能就会做到真正的超越自己了！
其实 ，这本书的书名直译过来，应该叫做“生活对你意味着什么 ” 。所以 ，书中关键的思想是教你 ，如何正确认识自己目前的处境？是否在追求错误目标的道路上压抑了自己？
只有了解了自己，才会变成更好的自己！
齐帆齐微课基础营36 1317字 共累计52625字
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